注意事項：

1.注意人身安(ān)全

騎行是存在風險的，首先必須要帶上安(ān)全帽，避免發生意外的事情，比如摔倒或者追尾等等。

2.注意防曬

野外騎行我們赤條條暴露在陽光下，特别是夏天，如此炎熱的天氣一定要做好防曬準備;可(kě)以擦上防曬霜以及防曬服裝(zhuāng)。

3.注意要有(yǒu)團隊精(jīng)神

幾個人一起去騎行，肯定有(yǒu)人比較快，有(yǒu)人比較慢，這個看個人體(tǐ)力而言，不能(néng)丢下隊友而自己往前沖。

4.注意變速的規律

學(xué)會變速才能(néng)事半功倍，比如上坡可(kě)以降個檔可(kě)以騎的更加輕松，平路則調到最合适的位置。

5.注意補水

騎行過程中(zhōng)會遇到很(hěn)多(duō)問題，比如身體(tǐ)出汗過多(duō)後缺水，則需要帶上水瓶，才能(néng)及時補水。

6.注意前後車(chē)距不能(néng)過近

騎車(chē)需要控制好車(chē)速度，這樣才能(néng)有(yǒu)效的防治追尾和意外。